밥을 안 먹어요 만 4세 남아입니다. 밥 먹는 시간이 한 시간 이상 걸려요. 한 숟가락 씹어 삼키는데 5-10분 걸리고요. 한 입 먹고 돌아다니고 입에 물고 있거나 스스로 먹지 않습니다. 반찬 크기가 크거나 딱딱한 식감이면 음식을 뱉어요. 식사 시간에 화내지 않고 행복하게 식사하고 싶어요.
훈육 전 점검해 보세요! 하루에 밥 먹는 시간이 세 번, 삼시세끼 밥 먹는 게 힘들다면 하루가 밥 먹다 끝나는 기분일 겁니다. 밥을 먹지 않는 이유는 너무나 다양해서 정확한 이유를 알아야 도움을 줄 수 있습니다. 그동안 많은 방법을 써봤지만, 밥 먹는 시간이 여전히 힘들다면 아이를 잘 이해하지 못해서일 가능성이 큽니다. 일시적인 어려움이라면 환경을 바꿔주거나 정서적으로 안정이 될 수 있도록 도움을 주고 반복되어 나타나는 것이라면 아래와 같이 아이를 이해하는 노력을 해야 합니다.
아이를 이해하고 도와주세요! 아이가 편식이 심하고, 밥을 잘 안 먹고, 식사 시간에 음식을 섞어 먹지 않는다면 구강 감각의 어려움이 높을 가능성이 있습니다. 밥을 먹는 시간은 하루에 세 번인데 매번 먹는 시간을 힘들어한다면 아이도 양육자도 온종일 힘들게 느껴질 거예요. 먹는 시간이 계속 힘들게 느껴지면 감각적 어려움과 불편한 경험이 추가되어 먹는 행동 자체를 점점 더 불편한 것으로 인식하게 될 거예요. 아이가 선호하는 음식으로 소량씩 먹는 연습을 하는 것이 도움이 됩니다. 영양가를 생각해서 아이 몸무게를 생각해서 양육자가 제공하는 양은 아이에게 버겁게 느껴져서 먹는 시도를 못 하게 할 수 있어요. 몇 숟가락이더라도 아이가 수월하게 먹을 수 있는 양을 먹으면서 점점 더 양을 늘리도록 해주세요. 아이가 원하는 질감과 모양 혹은 종류를 파악하는 것이 중요합니다. 크기가 크거나, 너무 묽거나, 너무 질기거나, 향이 강하거나, 맛이 세거나, 양념이 적어도 아이가 먹지 않으려 할 수 있어요. 아이가 잘 먹는 것 위주로 밥 먹는 시간을 기꺼이 먹을 수 있도록 해주세요. 씹는 걸 힘들어하는 아이라면 씹는 연습은 간식으로 하고, 밥 먹는 시간은 쉽게 넘어갈 수 있는 음식으로 대체해 주는 것이 도움 될 거예요.
밥 먹는 시간이 힘들게 느껴지면 안됩니다. 아이가 잘 먹을 수 있는 방식으로 기분 좋은 식사 시간을 경험할 수 있게 해주세요.
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