당독소 칼럼 전자북(모바일용)

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건강다이제스트 당독소 칼럼 전자북 ( 모바일용

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노화폭탄!

당독소

바로 알기

잘못 알고 있는 것은 차라리 모르는 것 보다 못합니다. 우리의 건강을 위협하는 모든 질환의 시작이자 뿌리인 당독소! 제대로 알고 올바르게 대처해야 합니다.

본 칼럼이 건강관리의 새로운 기준이 되길 희망합니다.

목 차

당독소 칼럼 1회 건강의‘적’ 당독소가 뭐기에? 당독소 칼럼2회 만병의 뿌리! 당독소는 노화, 당뇨의 주범! 당독소 칼럼3회 만병의 씨앗! 당독소 예방하는 좋은 습관 5가지 당독소 칼럼4회 노화폭탄 당독소! 예방하고 관리하는 실전 팁 !

별첨: 당독소 카드뉴스, 식품별 당독소 함유량, 5대 영양소

※본 자료는 월간 건강다이제스트에 연재 중인 당독소 칼럼 1회~4회 모음입니다

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“

라는 고대 로마 시인의 경구는 만고의 진리인 것 같습니다.

건강을 잃으면 전부를 잃는 것이니까요

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.”

우리가 삶에서 추구하는 가치는 저마다 다르겠지만, 신체의 건강이 가장 중요한 가치가 아닐까 싶습니다.

18세기 산업혁명 이후 인류는 비약적인 발전을 거듭해 왔습니다. 과학 기술의 발달에 힘입어 우리의 생활도 혁명적으로 바뀌었습 니다. 보다 편리한 삶, 보다 윤택한 삶을 살게 된 것이 가장 큰 특징일 것 입니다. 그런데 그것이 오히려 화근이 될 줄은 미처 예견하지 못한 일이었습니다. 보다 편리한 삶, 보다 윤택한 삶이 건강에는 오히려 마이너스 요인 이 되었기 때문 입니다.

자동차의 발명으로 움직이지 않아서 병이 생기고, 먹을 것이 지천 으로넘쳐나면서 많이 먹어서 온갖 병이 생기는 아이러니가 벌어 지고 있습니다. 눈부시게 발달한 인류의 문명이 건강을 위협하는 요인이 되고 있습니다. 그 중에서 오늘날 특히 문제가 되는 것은 과다한 당질의 섭취 입니다. 최근 학계와 의료계의 많은 전문가들은 과다한 당질 섭취가 현대인 의 건강을 위협하는 최대의 적으로 보고 있습니다. 왜 일까요? 과다한 당질 섭취가 왜 문제가 될까요?

과다한 당질 섭취는 건강의 적…왜? 밥, 빵, 떡, 콜라, 주스까지…우리가 즐겨 먹고 또 좋아하는 것들 입니다.

앞부분 일부를 원문에서 글자로 옮긴 것입니다. 표·그림과 전체 내용은 이북에서 확인하세요.

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